Naast connectie met het grotere geheel is er voor mij nog iets dat minstens even belangrijk is, namelijk de connectie met jezelf en je hogere Zelf. Ik noem het vaak de intuïtie of het diepe innerlijke weten. Een stem die alleen te verstaan is als je in contact staat met je lichaam. Veel mensen zijn ergens onderweg in hun leven deze connectie verloren door teveel in hun hoofd te zitten in plaats van in hun lichaam. Luister naar je lichaam, het vertelt je alles.
Heb je er ooit al eens bij stilgestaan hoe dankbaar je mag zijn voor je wonderbaarlijke lichaam? Alles in het leven ervaar je doordat je een lichaam hebt: gedachten, gevoelens, pijn, liefde, seks … Je lichaam helpt je om te bewegen, te sporten en te werken. Daarnaast geeft het jou continue feedback wat er in en om je heen gebeurt. Het welzijn van je lichaam is essentieel en verdient daarom aandacht, liefde en verzorging in de vorm van voldoende beweging, gezonde voeding en rust.
Door verkeerde beslissingen (bv. slecht eten, te weinig bewegen, niet genoeg slapen, te veel werken, etc.) of door omstandigheden die buiten onze controle liggen (bv. een gebroken hart, een overlijden, ziekte, een tegenslag, ect.) kunnen we de connectie met onze hogere Zelf kwijt raken.
Vroeg of laat zal het leven je uit balans duwen en uiteindelijk overkomt het iedereen. Het primaire doel zou moeten zijn om deze verbinding te herstellen.
Connectie met jezelf is ook belangrijk voor jouw relatie met anderen, want je moet in verbinding zijn met jezelf vooraleer je goed verbinding kan maken met anderen. Het kan nuttig zijn voor jezelf om na te gaan wie er in jouw ‘tribe’ zit? Met welke 5 mensen spendeer je het meeste van je tijd? Deze mensen hebben een grote invloed op je gedachten en gevoelens. Ook de omgeving waarin je vertoeft is belangrijk, welke informatie je leest of naar wat je dagelijks kijkt op televisie. Stel jezelf de vraag: “Draagt dit bij aan mijn leven en aan hetgeen ik nog wil realiseren in mijn leven?”.
Als je geen tijd maakt voor je lichaam, zal jouw lichaam tijd maken voor jou.
Even terug naar het lichaam, want daar ligt alle wijsheid die we nodig hebben. Het is helemaal niet erg om af en toe je lichaam uit de comfortzone te halen, want daar liggen ook de antwoorden tot groei. Denk hierbij aan het concept Intermittent Living: een leidraad voor een kerngezond leven waarbij we het lichaam acute stressoren (zoals honger, dorst, koude, hitte, O2 verandering) aanbieden om stressbestendiger en veerkrachtiger te worden.
Af en toe uit de comfortzone stappen is dus prima, maar wees verantwoordelijk in de mate waarin je over die grenzen gaat. In de moderne rat race, waar succes najagen en hebzucht naar geld vaak domineren, overschrijden we heel vaak deze grenzen waardoor het lichaam eerst symptomen moet geven om ons op deze manier te dwingen om de connectie te herstellen.
Hieronder enkele tips:
- Voorkom dat je lichaam je verplicht om rust te nemen, maar neem zelf rust.
- Hard werken is prima, maar harder ontspannen is nog veel belangrijker.
- Geef emotionele gebeurtenissen de ruimte om verwerkt te worden.
- Maak je hoofd leeg van gedachten.
- Spendeer meer tijd in de natuur, de plek waar je lichaam thuishoort.
- Kom in je lichaam: ga sporten, dans en haal bewust adem.
Hoe meer we dit doen, hoe meer we in contact komen met ons lichaam, onze beste raadgever. De stem van de hogere Zelf die je vertelt wat je wilt en waar je écht gelukkig van wordt.
Ik sluit af met de wijsheid van de sjamanen:
“Er is maar één ziekte waarvoor slechts één medicijn bestaat. De ziekte is dat je verwijderd bent geraakt van je lichaam, hart, gevoel, intuïtie, ziel en het grotere geheel. Het medicijn bestaat uit het herstellen van de verbinding met wie je werkelijk bent.”
Veel liefs,
Vincent
Harmony by vincent 
Plaats een reactie